Séance individuelle
Une heure en cabinet pour explorer un objectif précis : gestion du stress, amélioration du sommeil, confiance en soi. Un espace dédié à votre bien-être et à vos ressources personnelles.
70 € · 60 minutes
En savoir plus →Sophrologue certifiée · Lyon
Retrouvez votre sérénité avec la sophrologie
Un accompagnement bienveillant pour gérer le stress et trouver votre équilibre
Marie Dupont
Sophrologue certifiée
Après une carrière dans les ressources humaines, j'ai découvert la sophrologie lors d'un burn-out et cette pratique a transformé mon quotidien. J'accompagne aujourd'hui des adultes stressés dans leur recherche d'équilibre, avec bienveillance et sans jugement.
Les accompagnements proposés
Chaque parcours est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs.
Forfait 5 séances
Cinq séances à tarif préférentiel pour un accompagnement continu et approfondi sur plusieurs semaines. Idéal pour consolider vos progrès et transformer vos habitudes.
320 €
En savoir plus →Questions fréquentes
- La sophrologie est-elle efficace pour le stress ?
- La sophrologie offre des outils concrets et accessibles pour apaiser les tensions et retrouver un équilibre. De nombreuses personnes ressentent dès les premières séances une amélioration de leur bien-être et de leur gestion du quotidien.
- Combien de séances sont nécessaires ?
- Cela dépend de vos objectifs et de votre situation personnelle. Certaines personnes bénéficient d'un travail sur 5 à 8 séances, tandis que d'autres apprécient un accompagnement plus long. Nous en discuterons ensemble lors de notre première rencontre.
- Puis-je pratiquer la sophrologie si je prends des médicaments ?
- La sophrologie est une pratique complémentaire qui s'adapte à chaque personne. Elle ne remplace jamais un suivi médical. N'hésitez pas à m'en parler lors de votre consultation pour que nous construisions un accompagnement adapté à votre situation.
- Est-ce que la sophrologie fonctionne vraiment ?
- L'efficacité dépend de votre implication et de votre ouverture. La sophrologie ne promet pas de miracles, mais elle offre des pratiques progressives pour cheminer vers plus de sérénité. C'est une véritable démarche personnelle.
Prêt·e à commencer ce chemin ?
Un premier échange permet de clarifier vos besoins et de décider ensemble du rythme qui vous convient.